【素食營養大補帖】#營養師杯蓋
快標記吃素的朋友來看看‼️
(不是吃素也值得參考🙌🏻）
身邊有沒有吃素的朋友呀
像杯蓋就有滿多朋友在嘗試吃素
所以就會詢問飲食該注意哪些
基本上純素食因為不能吃魚蛋肉及牛奶
所以要注意攝取的營養素非常多
像是蛋白質、鐵、鈣及B群都要注意攝取量
這邊列出ㄧ些素食可以吃的營養素
希望能夠幫助到吃素的朋友
(👉🏻右滑看看👉🏻)
快分享給吃素的朋友，均衡飲食從這開始!
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